Herzlich willkommen !
1.Herzlich willkommen auf meiner Website! Schön, dass Sie meine Visitenkarte endeckt haben.
Hier können Sie mehr ûber mich erfahren,
was ich für eine Arbeit mache und was hinter meiner Arbeit steht.
Mein Name ist Susan Boddeûs.
Ich arbeite seit 1987 als Kursleiterin „Gesunde Eßgewohnheiten“ durchfürhrt.
Wobei Sie, wenn Sie unser Programm regelmäßig, mit voller Motivation durchführen,
für lange Zeit etliche Kilos Übergewicht verlieren können.
Unser Programm wird unterstützt von Hausärzten, Diätassistenten und Krankenhäusern.
Auch bei Diabetikern erreichen wir sehr gute Resultate.
Der Kursus ist durchgehend und für Damen und Herren gleich geeignet.
Wo die nächsten Kurse stattfinden erfachren Sie auf: http://www.eganederland.nl
Wollen Sie mehr wissen, schauen Sie auf meine persönliche Website:
http://groups.msn.com/Cursusleidstervhegasusanboddeus.
Haben Sie Fragen – ich beantworte sie gerne.
Telf: 0031 661306330 oder eine E-mail nach: susan_nico@msn.com
Wie hoch sind die Kosten
4.Wie hoch sind die Kosten bei der EGA.Eine kleine Anmerkung über das und die Zahlungweise:
Die Einschreibegebühren betragen einmalig €uro 10,= und wöchentlich sind €uro 6,00 zu entrichten. Sie zahlen nicht, sollte der Kursus ausfallen oder Sie müßten ins Krankenhaus
(dann bitte schriftliche Meldung an mich)
Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben bei EGA.Niederlande und nach 5 Kontrollwochen das Gewicht halten, können Sie einmal im Monat kostelos zur Kontrolle kommen.
Lernen Sie gesund essen mit der ganzen Familie, auch bei Krankheiten durch falsche Ernährung.
Für mehr Informationen nehmen Sie Kontakt auf mit EGA.Niederlande:Tel:0031 226-342195.
Abmeldung nur jeden vollen Monat per Brief oder meine Fax: 0031-226-342195.
Sie finden den „Bericht über die Abmeldung, auf der durch uns bei Ihrem Eintritt erteilten EGA-„Eßanweisung“ („Eetwijzer“)
Geben Sie immer Ihren Namen, die Registriernummer und den Kursusplatz an.
Unser gesunder Eßplan
5.Unser gesunder Eßplan. Abnehmen ohne Hunger zu leiden! Mit 3 vollen Mahlzeiten jeden Tag und mit gesunder
Nahrung. Es ist nicht zu glauben, aber es ist echt wahr!
Abnehmen bedeutet nicht nur „weniger wiegen“, sonder sich auch einer gesunden Lebensweise für sich und die Familie bewußt werden.
Kein Programm mit Punkten, sondern mit günstigen Nahrungsmitteln,
(Schnell abnehmen bedeutet auch schnell wieder zunehmen).
Schließen Sie sich unserem gemütlichen EGA-Kursus an und wir lehren Sie richtigen Umgang mit dem Essen.
Verantwortlich lecker und gesund abnehmen bei der EGA.Niederlande.
Leckere gesunde Rezepte.
6. Leckere gesunde Rezepte: Zwei- Schneller Sommersalat. >>>
Bestandteile;>
Oder: 100 g braune Bohnen, 100 g weiße Bohnen, 200 g Schnitt-oder Brechbohnen,
50 g sehr klein geschnittene Zwiebeln und eine Schnitte dunkles Brot.>
Oder: 200 g braune Bohnen, 200 g Spargel, 1 rote Paprika, 50 g sehr klein geschnittene Zwiebeln und eine Schnitte dunkles Brot.>
Soße für beiden Salate:>
25 g Öl, 1 Eßl. Balsamico-Essig, 1 Teel. Petersilie oder Ital.Kräuter, etwas ausgepreßten Knoblauch. Alles vermengen und über den Salat geben.
Guten Appetit – Susan Boddeüs. >>>>>
Spargel salate. >>>
Bestandteile; 200 Gramme Frischer Spargel, 125 Gramme Zucker Erbsen, 100 Gramme Rucola Salat, 30 Gramme Käse in Streifen.>
Salatsoße; >
25 Gramme sonnenblumenöle, 1 Eßlöffel Balsamico essig, 25 Gramme Akazien Honige, Frischer mahlen pfeffer, 1 Teelöffel Zerhackt binse-knoblauch.
Bereitung:; Spargel vorsichtige Schälen, nimmt weg 2 cm von der Unterseite, In 3 zu Stücken schneidet und in großem Wasser, mit einem kleinen Bit salz 10 Minuten kochen. reinigt Zucker Erbsen und kocht 4 Minuten. Auf Ihnen plattieren erst den Salat, dann der abgekühlte Spargel, Zucker Erbsen, Salatsoße und Käse Streifen, Dient mit 2 Scheiben brauner Brote oder pistolet. Ißt Lecker - Susan Boddeûs. >>>>>
Kleine Kartoffel-suppe. >>>
Bestandteile; ½ Liter Fleischbrühe - 25 Gramme Olivenöl. –
125 Gramme kleine geschnittene Zwiebel –
1 Tomate in vier Teilen geschnitten - 2 Stämme klein geschnitten Blasssellerie. –
100 Gramme kleine Kartoffeln in Scheiben oder in vier Teilen geschnitten –
5 kleine Karotten - 1 kleiner geschnittenen Lauch - ½ Esslöffel Blattsellerie.
Esst außerdem 1 braunes Butterbrot mit 30 Grammen Käse.>
Vorbereitungsweise:>
Erhitzen Sie den Olivenöl auf niedrigem Feuer in einem Suppenpfanne –
Backen Sie die Zwiebel und die Tomate bis die gläsern ist darin,
Macht die Fleischbrühe darin –
und alle Gemüse und Kartoffeln darin, Außer vom Blattsellerie.
Sie fügen Kräuter als ein Cayenne Pfeffer und Heißcurry dabei hinzu,
Streuen Sie darauf, der klein geschnitten Blattsellerie.
Dies ist eine Mittagessen-Mahlzeit.>>>>>>>>
Außer dass wir Sie lehren, mit unserem Eßplan „Eßanweisung“ von der EGA.Niederlande umzugehen, versorgen wir Sie regelmäßig mit leckeren, einfachen, aber vor allem mit gesunden Rezepten, die Ihnen helfen, so angenehm wie möglich abzunehmen.
Einmaal im Monat bekommen Sie von der EGA einen “Wochenmenüplan“ mit stets neuen Rezepten, und fast wöchenlich bekommen Sie von mir ein (in meiner eigenen Küche entstanden) Rezept. Natürlich nach den Richtlinien von der EGA-Eßanweisung.
Gerne lasse ich dabei auch ein Rezept prüfen, und können es als Erste genießen.
Fur mehr Infos gehen Sie auf meine persönliche Website. Sie finden dort ca. 50 Rezepte,
die in meinem Kursus ausgegeben werden. Klick auf: Susanrezepte.nl (Tip)
Unsere EGA-Clubreise.
8. Unsere EGA-Clubreise,>>>> 1 bis 2 mal im Jahr organisiere ich für meine
Kursusteilnehmer eine vollständig versorgte Busreise zu
verschiedenen Orten. Z.B. zum Weihnachtsmarkt nach Deutschland, eine Reise nach Belgien oder Frankreich, mit unsere festen Reiseveranstalter „De Zoetermeerse Dagtochten“ (ZDS) von Jan und Jolanda Klink.
Diese Busfahrten beinhalten meinstens 2 Übernachtungen in einem guten Hotel.
Diese Fahrt beabsichtigt, den täglichen Trott zu unterbrechen und die anderen Kursusteilnehmer besser kennen zu lernen, Der Preis für die Fahrt wird stets so niedrig gehalten wie möglich, die Trips dagegen sind von hoher Qualität und sehr gefragt.
(Preis ist abhängig von dem Reiseziel).
Fur mehr Infos klick auf „LINKS“ (viele Fotos auf mehreren Seiten über vorherige Busreisen).
Fur die letzten erkundigung ge zu die URL: http://susanboddeus.web-log.nl/susanboddeus/
